Relaxing & Energizing
Qigong- důležitý pilíř TČM
Tvoří neoddělitelný celek pro podporu zdraví člověka, a to společně s dalšími pilíři TČM jako je akupunktura, moxování, baňkování, tuina, guasha, bylinná terapie a vhodně nastavená strava.
Qigong (čchi-kung) je jedním z nejcennějších dědictví čínské kultury v rámci zdravotního cvičení, prevence, rekonvalescence.
V překladu doslova znamená „Pravidelná práce, s naší a na naší životní energií“.
Ne nadarmo se mu také říká pohybové a dechové „umění“. Cesta s qigongem je přirovnávána k cestě k vlastnímu mistrovství.
Cvičení jsou vhodné pro všechny, kteří:
- hledají rovnováhu harmonii těla, mysli a duševní pohody
- se nacházejí na pokraji syndromu vyhoření, ale i jako prevence proti tomu
- jsou vnitřně neklidní
- jsou pod ustavičným tlakem, vegetativní nervový systém – sympatikus pracuje bez přestávky
- jsou bez energie a kreativity
- intelektuálně pracují, více přemýšlejí a mají opakující se myšlenky
- pro zlepšení zdraví, jako takového
- pro zlepšení koordinace, pohyblivosti a soustředění
- hledají přirozenou cestu k spiritualitě a osobnímu rozvoji
Nabízím:
- individuální a skupinové kurzy
- semináře i online
- workshopy pro skupiny a firmy i víkendové
Hui Chun Gong – Omlazovací qigong –
ANTI-AGING
Obecné informace o Hui Chun Gongu
Hui Chun Gong je speciální forma Qigongu, která náleží k čínské pohybové a dechové terapii. Tato osvědčená a neuvěřitelně účinná omlazovací cvičení byla držena v tajnosti. Byla nejdříve praktikována mnichi z Huašanských hor, a potom se o nich dověděli i čínští císaři. Odtud i jeden z těchto názvů – Císařský qigong. Hui Chun gong znamená v předkladu doslova – Návrat k jaru, nebo-li k mladému obličeji. Myslí se tím naše mládí.
Cvičení Hui Chun Gong
Hui Chun Gong cvičení je poměrně snadné se naučit. Předností jsou velmi jemné, zaoblené a pomalé pohyby. Blahodárných účinků se může dosáhnou už při denním pravidelném cvičení o 10 až 20 minut.
Vonný či Voňavý qigong
Voňavý qigong je velmi prastará a účinná forma buddhistického qigongu. Praktikuje se zvlášť od jiných forem qigongu, bez veškerého úsilí a koncentrace, soustředění myšlenek. V popředí cvičení jsou jednoduché pohyby rukou, paží a později pohyby boků či pro zasvěcené s pomocí muder.. Tato metoda se lze naučit už za 2 dny prostřednictvím workshopů. Cvičící je tzv. biotenzorem, který rozvlní svoji životní energii v důležitých orgánech těla, bloky se začínají uvolňovat. Voňavý qigong nastoluje a harmonizuje člověka s jeho okolím, přírodou či vesmírem. Zlepšuje především imunitní, krevní a oběhový, pohybový, nervový, lymfatický systém. Výborný je také pro rozvoj moudrosti, protože má velmi příznivý vliv na spontánní intuitivní záblesky v naší mysli. Říká se mu někdy: Vědomý , spirituální qigong!!! Velkou kuriozitou je také, že cvičící příjemně voní po pravidelném a delším čase.
Vonný qigong se skládá ze 3 částí
- Vonný qigong 1 má detoxikační účinek, rozpouští blokády a vylučuje nemoci z těla.
- Vonný qigong 2 se používá především ke sběru čerstvé, pozitivní energie z přírody.
- Vonný qigong 3 je buddhistický qi gong na vysoké úrovni a není veřejně vyučován.
Osm brokátů
Cvičení je jednou z nejčastějších základních forem qigongu. Existují menší odchylky a pojetí cviků. OSM znamená bohatství, prosperitu, nekonečno, soulad, harmonii mezi horem a dolem, ale i možnou věčnost či nesmrtelnost. BROKÁT byl v Čině i na tzv. „Hedvábné“ stezce, velmi vzácnou a vítanou látkou, ukazující moc, vliv a postavení.
Osm brokátů je také známo jako Ba Duan Jin nebo Baduanjin a má velmi dlouhou tradici.
Přehled cvičení
- Protáhnout se směrem k Nebi
- Napnout luk
- Podepřít Nebe a Zemi
- Zanechte za sebou starosti a trápení
- Kroužit trupem
- Úder pěstí
- Vyživovat 3 Dantieny
- Napadat na paty
Qigong s taiji pravítkem – Xian – Tian – Qigong Taiji Chi
Qigong s Taiji pravítkem je metoda, která pochází z dob čínských císařů 12. století.
Metoda cvičení s pravítkem je založena především na harmonizaci HUA a SHUI. HUO zde představuje element Oheň, Jang a mysl, SHUI zde představuje element Vodu, Jin a tělo. Vyrovnává energie mezi životní silou, která je uložena v ledvinách a srdcem, řídícím orgánem těla. Cvičení podporuje spontánní aktivaci tzv. prenatální životní energie v našem těle, zpomaluje proces stárnutí či zlepšuje regeneraci a rekonvalescenci organizmu.
Vhodné cvičení pro všechny, kteří:
- hledají harmonii těla, mysli a duše
- se nacházejí na pokraji „Vyhoření“
- více přemýšlí, pracují intelektuálně
- mají stres
- jsou bez energie, více unavení
- chybí jim kreativita
- pracují s lidmi v pedagogické či terapeutické oblasti